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失眠患者这些食物千万别吃

更新于2015-07-07 08:59:21

失眠的危害是显而易见的,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。易引发焦虑症,同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能。失眠患者在饮食上要注意什么呢?下...详情>>

当心!下午茶过量容易犯困

更新于2015-07-06 17:30:00

下午茶是一种饮食习惯和饮食文化。西方人注重下午茶,因为下午茶能振奋精神、提高注意力、消除疲劳、提高工作和办事效率。其实在白领人群中,下午茶也是很常见的现象,但是你知道吗?有可能下午茶就是你犯困的原因!详情>>

容易烦躁易怒?该补钙了

更新于2015-07-06 16:30:00

有些人很容易烦躁,情绪波动特别大, 其实,这并不仅仅是心情的因素,和人体缺钙有关系。钙除了是骨骼生长的必要物质,还具有将神经细胞所送出的信息予以正确传达的机能。人体缺钙后会导致机能紊乱,而此时补钙...详情>>

教你如何利用三餐饮食来对抗疲劳

更新于2015-07-06 13:30:00

你常常感觉疲惫吗?还是失眠焦躁的情绪接踵而来?或许你并不需要去看心理医生,而只是置身于“过劳模”一族了!其实对抗疲劳也没有你想的这么复杂,掌握一日三餐的抗疲劳饮食策略,才是全面提升身体活力的基础。详情>>

五种神经衰弱食疗方任你选

更新于2015-07-06 11:30:00

神经衰弱是指患者精神活动长期过度紧张,导致大脑的兴奋和抑制功能失调,属于神经官能证的一种类型,中医学认为该病属于惊悸、不寐、健忘、眩晕、虚损等范畴。神经衰弱患者使用药膳调理,就是按照中药的性味功能...详情>>

失眠睡不着?这样服用安眠药才最安全

更新于2015-07-06 10:13:59

失眠是一种比较普遍存在的失眠障碍,并且非常难缠,不少人因为失眠而痛苦不已,不仅严重影响到了第二天的精神状态,对身心健康也有着很不利的影响。有些人的失眠症甚至严重到需要服用安眠药来缓解,但是长期服用...详情>>

做这些动作能避免过劳肥

更新于2015-07-05 17:30:00

肯定有不少人有这样的疑惑,不是说辛苦就能瘦吗?为什么工作压力那么大,那么辛苦,身材却越来越肥呢?如果你是这样,那你可能是“过劳肥”。“过劳肥”可以说已经成为了现代人身材走样的一种“通病”。那么我们...详情>>

预防夏季失眠不得不知的八个生活细节

更新于2015-07-05 16:30:00

生活节奏快,生活压力的不断增大,现在已进入炎夏,天气燥热,干燥等原因,夏天的失眠者也随之增多。引起失眠的原因有很多,但是大部分都源于生活中的细节,撇去压力,要改善睡眠质量问题,首先要从生活细节开始寻...详情>>

上班族当心这五大原因毁掉健康

更新于2015-07-05 15:30:00

想必每个人都想跟上都市生活的经济脚步,但面临如此竞争大的市场压力,让上班族朋友们呈现亚健康状态的人越来越多。无论发生什么事,有果就有因,那么造成上班族亚健康的原因你知道有哪些吗?一起往下看看吧。详情>>

每天踮起脚尖也能改善睡眠

更新于2015-07-05 14:30:00

生活的改善让更多人能有精力花在保健养生之上,而失眠是大部分人的烦恼,试用了各种方法也没有办法缓解,其实想要对付这些亚健康症状并不难,有时候踮踮脚尖就能帮助你改善睡眠哦。详情>>

当心!麻辣吃太多竟会导致亚健康

更新于2015-07-05 13:43:04

据调查发现,大多部白领每天上班都喊累,整天无精打彩的样子。一些朋友认为是没休息好,或吃得不好等。但是真的是这样吗?调查数据显示,有76%的白领处于亚健康状态。那么,导致亚健康的原因是什么?让我们一起来...详情>>

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